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Workout
Wer schlank und fit sein will, der muss fleißig trainieren. Nur gut, dass es eine Vielfalt an Trainingsmöglichkeiten gibt. Denn gerade in Sachen Lieblings-Workout scheiden sich die Vorlieben und Geschmäcker.
Sie sind noch auf der Suche nach dem optimalen Workout für einen flachen Bauch, straffe Beine, muskulöse Oberarme oder einfach zur Entspannung? Kein Problem, wir haben schon eine kleine Vorauswahl getroffen und stellen Ihnen unterschiedliche Trainingsprogramme vor.
Ob Yoga, Ballett oder Pilates, ob als Galerie oder Workout-Video – hier finden Sie ein sportliches Angebot zum Nachturnen. Außerdem verraten wir Ihnen, mit welchen Fitnesstricks sich die Stars in SHAPE halten und welche Promi-Coaches ihnen dabei helfen.
Und natürlich stellen wir Ihnen regelmäßig Produktneuheiten und Trends auf dem Fitnessmarkt wie DVDs, Apps und Games vor. Mit diesen Trainingshelfern fällt das Workout noch viel leichter.
Po: Das richtige Training
Spot auf den Po
Zum Start der Bikinisaison zeigen wir Ihnen ein neues Workout für den Po
Yoga: Diese Übungen bekämpfen Stress
Yoga gegen Stress
SOS-Yoga, Relax-Yoga oder Immun-Yoga: Wir zeigen fünf Yoga-Workouts mit Anti-Stress-Wirkung
Surfende Stars
Surfen: Stars reiten die Welle
Surfen ist sexy und cool und hält obendrein auch noch fit!
Schwangerschafts-Yoga
Schwangerschafts-Yoga: Hilaria Baldwin setzt auf Yoga
Hilaria Baldwin schwört auf Yoga
Liegestütz-Workout
Liegestütz: Push zur Traumfigur
Beim Liegestütz stellen sich schnell Erfolge für eine Top-Figur ein
Applaus: 32 Kilo abgenommen
„Ich bin jetzt fünf Größen dünner!“
Ruth Fritzinger verlor durch Laufen, Workouts aus SHAPE und gesunde Ernährung 32 Kilo!
Buchtipp: Schwimmtraining
Schwimmtraining für alle Stilarten
Ein kleiner Auffrischungskurs und Tipps für alle Schwimmstile
Personal Trainer der Stars: David Kirsch
David Kirsch und sein 30-Minuten-Workout
Wir verraten David Kirschs Fitness-Quickies
Cellulite-Workout
Das erste Cellulite-Workout, das wirkt
Johanna Fellner erklärt anhand 12 Übungen, was Faszientraining ist
Pilates-Stars: Behati Prinsloo
Pilates-Fan Behati Prinsloo
Wir verraten, wie sich Victoria's-Secret-Engel Behati Prinsloo fit hält
Blitzfit: Treppenlaufen-Workout
Treppenlaufen: Hart, aber effektiv
Treppenlaufen verbrennt bis zu 320 Kalorien in 20 Minuten
Mit Yoga gegen Bluthochdruck
Yoga kann Blutdruck senken
Eine US-Studie belegt: Regelmäßige Yoga-Sessions können unseren Blutdruck senken
Crunches & Co. für den Bauch
Crunches & Co. für einen sexy Bauch
Diese Bauch-Übungen dauern je nur eine Minute!
NewMoove: „My Summer Move“ für die Bikinifigur
Bikinifigur in vier Wochen
Jetzt ist Endspurt in Sachen Bikinifigur angesagt!
Beyoncé im Interview
„Ich muss für meine Figur hart kämpfen!“
Beyoncé verrät, wie sie nach der Schwangerschaft wieder schlank wurde
NewMoove: Workout-Video
Quick-Boost-Workout
Mit dem Quick-Boost-Workout laden Sie die Batterie des Körpers wieder auf!
Starfit: Jenny McCarthy
„Sport ist mein Jungbrunnen!“
TV-Star Jenny McCarthy hat gleich zwei Männer, die sie in Topform halten: Sohn und Personal Trainer
Workout-Angaben auf der Speisekarte schrecken ab
Viel Workout, weniger Kalorien
Welche Methode hilft, damit wir auf kalorienhaltiges Essen verzichten? Forscher fanden es heraus
SHAPE-Test: Zumba-Fatburning für den guten Zweck
Mit Zumba Kalorien spenden!
Bei „The Great Calorie Drive“ können Zumba-Fans nicht nur Kalorien verbrennen
