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Training

Egal, ob mit Joggen, Pilates oder einem anderen Workout – ein regelmäßigen Training verhilft zur perfekten Bikinifigur. Doch beim Sport purzeln nicht nur die Pfunde, sondern auch die Gesundheit profitiert davon.

Der Kreislauf kommt in Schwung, die Beweglichkeit wird gesteigert und ganz nebenbei entspannt es den Geist. Denn Training setzt Endorphine frei, die für ein glückliches Gemüt sorgen.

Stars wie Madonna oder Kate Middleton können schon längst nicht ohne regelmäßiges Training. Für sie steht mehrmals die Woche Joggen oder Yoga auf dem Programm. Ab und zu verraten sie uns auch ihre Ernährungs-Tipps, die natürlich erheblich zur Traumfigur beitragen.

Doch nicht alles, was Kelly Osbourne und Co. anstellen, um schlank zu werden, ist auch nachahmenswert. Deswegen sollten Sie statt auf ausgefallene Diät-Tricks lieber auf viel Sport und eine ausgewogene und gesunde Ernährung setzten.