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Alles für einen gesunden Schlaf
Fast ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf – das ist ganz normal. Aber manchmal gibt es Nächte, da schlafen wir zu wenig und auch nicht richtig gut. Nahezu jeder dritte Deutsche leidet unter Schlafstörungen.
Warum können wir nachts manchmal nicht schlafen? Wir sind der Frage nachgegangen, wie es überhaupt dazu kommt. Von Atemaussetzern bis Restless Legs – wir klären über die häufigsten Schlafstörungen, ihre Symptome und Ursachen auf und verraten Tipps, wie Sie wieder besser schlafen können. Außerdem werfen wir einen Blick in die Schlafzimmer einiger prominenter Stars.
Schlafpositionen
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Doping durch Schlaf
Schlaf steigert sportliche Leistung
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Beziehungskiller Schlafmangel
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Schlafpositionen
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Zeitumstellung
Sanft in den Sommerschlaf
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Schlafmangel
Schlafstörungen schaden der Beziehung
Ein Mangel an Schlaf ist nicht nur schlecht für die Gesundheit, sondern auch für die Beziehung
Tipps gegen Schnarchen
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Montagsmüdigkeit
Schlaftipps gegen Montagsblues
Immer wieder montags fällt das Aufstehen besonders schwer. Das können Sie dagegen tun
Schlank im Schlaf
Schlaflose Nächte verbrauchen mehr Kalorien
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Schönheitsschlaf
8 Stunden Schlaf machen schön
Gute Nachrichten für Langschläfer: Schlaf macht schön!
Fit durch Schlaf
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Wintermüdigkeit
Das große Gähnen
Im Winter überkommt uns die große Wintermüdigkeit. Schuld daran ist der Mangel an Tageslicht
Gesunder Schlaf
Die perfekte Dosis Schlaf
Wer auf ein langes Leben hofft, sollte nicht zu viel und nicht zu wenig schlafen, zeigt eine Studie
