Schlafen - Alle Artikel
Alles für einen gesunden Schlaf
Fast ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf – das ist ganz normal. Aber manchmal gibt es Nächte, da schlafen wir zu wenig und auch nicht richtig gut. Nahezu jeder dritte Deutsche leidet unter Schlafstörungen.
Warum können wir nachts manchmal nicht schlafen? Wir sind der Frage nachgegangen, wie es überhaupt dazu kommt. Von Atemaussetzern bis Restless Legs – wir klären über die häufigsten Schlafstörungen, ihre Symptome und Ursachen auf und verraten Tipps, wie Sie wieder besser schlafen können. Außerdem werfen wir einen Blick in die Schlafzimmer einiger prominenter Stars.

Studie: Fett & Müdigkeit
Fett macht tagsüber schläfrig
Wer viel Fett zu sich nimmt, könnte tagsüber ziemlich schläfrig sein

Studie: Das beeinflusst die Schlafdauer
So verlängern Sie Ihre Schlafphase!
Sex, Yoga oder Fernsehen? Wir verraten, welche Faktoren Ihre Schlafdauer verlängern können

Studie: Erfolgsfaktor Schlaf
Langschläfer haben Erfolgspotenzial
Nicht vergessen: Am 31. März werden die Uhren umgestellt

Schlaf-Studie findet Geschlechterunterschied
Frauen brauchen mehr Schlaf als Männer
Frauen leiden mehr unter Schlafmangel als Männer

Schlaf-Studie
Gesunder Schlaf, ausgewogene Ernährung
Wer sieben bis acht Stunden pro Nacht schläft, ernährt sich ausgewogen

Umfrage: Sport & Schlaf
Sport für besseren Schlaf
Wer durchschlafen will, sollte regelmäßig Sport treiben

Studie: Schlaf im Winter
Schlechter Schlaf im Februar
Eine Studie belegt, dass wir im Februar schlechter schlafen als in allen anderen Monaten

Übergewicht verursacht Schlafstörungen
Abnehmen für einen erholsamen Schlaf
Wer überschüssige Pfunde verliert, kann besser schlafen

Acht Gründe für Müdigkeit
Warum bin ich so müde?
Die Nacht war erholsam, doch tagsüber fühlen wir uns trotzdem müde. Wir verraten die Gründe

Schlaf-Studie
8,5 Stunden Schlaf für die Figur
Wer schlank bleiben will, sollte seinem Körper ausreichend Schlaf gönnen

Studie: Auswirkung von Schlaf auf Knochen
Schlaf beeinflusst Knochengesundheit
Laut einer amerikanischen Studie brauchen gesunde Knochen ausreichend Schlaf

Studie: Schlafposition beeinflusst Träume
Erotische Träume für Bauchschläfer
Schlafen auf dem Bauch beschert uns süße Träume. Das behauptet eine chinesische Studie

DKV-Gesundheitsreport 2012
Wie gesund lebt Deutschland?
Wir stellen die Ergebnisse des DKV-Report 2012 vor

Tipps gegen Schnarchen
Kompressionsstrümpfe gegen Schnarchen
Kompressionsstrümpfe sind zwar unsexy, könnten aber so manche Beziehung retten

SHAPE-Test: Powernapping
Kurzer Schlaf für viel Energie
Wie erholsam kann ein kurzes Schläfchen zwischendurch sein?

Auswirkungen von Schlafmangel
Wenig Schlaf macht Lust auf Fastfood
Ein Grund mehr, nicht auf die gesunde Dosis Schlaf zu verzichten

Ursache für Schlafstörungen
Phobie verantwortlich für Schlafstörungen?
Forscher haben neue Ursache für schlaflose Nächte gefunden

Schlaf-Studie
Neun Stunden Schlaf fürs Gewicht
Wer gern etwas länger schläft, tut seiner Figur quasi im Schlaf etwas Gutes, zeigt eine US-Studie

Schlafpositionen
Was Ihre Schlafposition verrät
Das sagt die Schlafposition über Ihre Persönlichkeit und Gesundheit aus








