Schlafen - Alle Artikel
Alles für einen gesunden Schlaf
Fast ein Drittel unseres Lebens verbringen wir im Schlaf – das ist ganz normal. Aber manchmal gibt es Nächte, da schlafen wir zu wenig und auch nicht richtig gut. Nahezu jeder dritte Deutsche leidet unter Schlafstörungen.
Warum können wir nachts manchmal nicht schlafen? Wir sind der Frage nachgegangen, wie es überhaupt dazu kommt. Von Atemaussetzern bis Restless Legs – wir klären über die häufigsten Schlafstörungen, ihre Symptome und Ursachen auf und verraten Tipps, wie Sie wieder besser schlafen können. Außerdem werfen wir einen Blick in die Schlafzimmer einiger prominenter Stars.
Studie: Fett & Müdigkeit
Fett macht tagsüber schläfrig
Wer viel Fett zu sich nimmt, könnte tagsüber ziemlich schläfrig sein
Studie: Das beeinflusst die Schlafdauer
So verlängern Sie Ihre Schlafphase!
Sex, Yoga oder Fernsehen? Wir verraten, welche Faktoren Ihre Schlafdauer verlängern können
Studie: Erfolgsfaktor Schlaf
Langschläfer haben Erfolgspotenzial
Nicht vergessen: Am 31. März werden die Uhren umgestellt
Schlaf-Studie findet Geschlechterunterschied
Frauen brauchen mehr Schlaf als Männer
Frauen leiden mehr unter Schlafmangel als Männer
Schlaf-Studie
Gesunder Schlaf, ausgewogene Ernährung
Wer sieben bis acht Stunden pro Nacht schläft, ernährt sich ausgewogen
Umfrage: Sport & Schlaf
Sport für besseren Schlaf
Wer durchschlafen will, sollte regelmäßig Sport treiben
Studie: Schlaf im Winter
Schlechter Schlaf im Februar
Eine Studie belegt, dass wir im Februar schlechter schlafen als in allen anderen Monaten
Übergewicht verursacht Schlafstörungen
Abnehmen für einen erholsamen Schlaf
Wer überschüssige Pfunde verliert, kann besser schlafen
Acht Gründe für Müdigkeit
Warum bin ich so müde?
Die Nacht war erholsam, doch tagsüber fühlen wir uns trotzdem müde. Wir verraten die Gründe
Schlaf-Studie
8,5 Stunden Schlaf für die Figur
Wer schlank bleiben will, sollte seinem Körper ausreichend Schlaf gönnen
Studie: Auswirkung von Schlaf auf Knochen
Schlaf beeinflusst Knochengesundheit
Laut einer amerikanischen Studie brauchen gesunde Knochen ausreichend Schlaf
Studie: Schlafposition beeinflusst Träume
Erotische Träume für Bauchschläfer
Schlafen auf dem Bauch beschert uns süße Träume. Das behauptet eine chinesische Studie
DKV-Gesundheitsreport 2012
Wie gesund lebt Deutschland?
Wir stellen die Ergebnisse des DKV-Report 2012 vor
Tipps gegen Schnarchen
Kompressionsstrümpfe gegen Schnarchen
Kompressionsstrümpfe sind zwar unsexy, könnten aber so manche Beziehung retten
SHAPE-Test: Powernapping
Kurzer Schlaf für viel Energie
Wie erholsam kann ein kurzes Schläfchen zwischendurch sein?
Auswirkungen von Schlafmangel
Wenig Schlaf macht Lust auf Fastfood
Ein Grund mehr, nicht auf die gesunde Dosis Schlaf zu verzichten
Ursache für Schlafstörungen
Phobie verantwortlich für Schlafstörungen?
Forscher haben neue Ursache für schlaflose Nächte gefunden
Schlaf-Studie
Neun Stunden Schlaf fürs Gewicht
Wer gern etwas länger schläft, tut seiner Figur quasi im Schlaf etwas Gutes, zeigt eine US-Studie
Schlafpositionen
Was Ihre Schlafposition verrät
Das sagt die Schlafposition über Ihre Persönlichkeit und Gesundheit aus
