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Figur-Training

Sexy Kurven sind schön und gut, aber zu viel sollte es auch nicht sein. Deswegen werden kleine Fettpölsterchen vor allem an Oberschenkeln, Bauch und Hüften gnadenlos bekämpft. Mit einem gut kombinierten Figur-Training aus zwei Einheiten sagen Sie ihren Problemzonen den Kampf an.

Dabei sollten Sie immer Ausdauersport und Krafttraining kombinieren. Joggen oder ein Power-Workout bringen überschüssige Pfunde zum Schmelzen. Die meisten Fitnessstudios bieten spezielle Kurse für Bauch-Beine-Po an. Spinning oder Tanzen sind genauso effektiv.

Damit der Körper auch schön straff beleibt, steht nach dem Fatburning eine Einheit Krafttraining auf dem Programm. Hierbei werden ebenfalls vor allem Bauch, Beine und Po auf Vordermann gebracht.

Nicht vergessen: Auch die Oberarme brauchen ein wenig Training, damit sie immer schön definiert bleiben. Übungen mit kleinen Gewichten eignen sich dafür am besten. Mit dem richtigen Figur-Training steht der Traumkörper also nichts mehr im Weg.