Diät - Alle Artikel
Diät-Probleme
Der Jojo-Effekt der Stars
SHAPE Online zeigt die A-Promis mit Figur-Problemen – vorher und nachher
SOS-Diät-Rezepte
Abnehmen in letzter Minute
S wie SOS-Diät! Mittags Salat, morgens Obst und abends Steak - die SOS-Diät setzt auf klare Regeln
Applaus
Schlank im Galopp
Applaus: So erreichte Karina in 14 Monaten ihr Traumgewicht durch Reiten und dem Konzept "Bonvita"
Schlankheits-Code: Rezepte
Individuell zur Traumfigur
... mit dem Schlankheits-Code. Wir verraten wie und stellen passende Rezepte vor
Fastenbrechen
Fit nach dem Fasten
Was kommt nach der Fastenzeit? Praktische Tipps und Tricks für die Ernährung danach
Die Lauf-Diät: Rezepte zum Nachkochen
Richtig essen
Bewusst essen und Sport machen. Hier finden Sie passenden Tagesrezepte für die Lauf-Diät
Die Lauf-Diät: Trainingspläne
Starten Sie jetzt!
Wählen Sie das passende Trainings-Programm für Ihr persönliches Wohlfühlgewicht
Diät-Special: Trainieren nach der 12-Sekunden-Formel
Ihr Trainingsplan
Tipps und Übungen für ein optimales Training der primären und sekundären Muskelgruppen. Reinklicken, anschauen, mitmachen!
Essen nach Jorge Cruise
Die richtige Ernährung
Mit den fünf Strategien der 12-Sekunden-Formel lässt sich das Gewicht effektiv reduzieren, ganz ohne Jo-Jo-Effekt
Weihnachtsmenü
Schlemmen mit Holger Stromberg
Starkoch Holger Stromberg führt vor, wie man selbst ein leckeres Festtagsmenü leicht nehmen kann
Fünf Kilo weniger in fünf Wochen
Essen und trotzdem abnehmen
1.600 Kalorien pro Tag essen und trotzdem abnehmen. Verlieren Sie fünf Kilo in fünf Wochen!
SHAPE-Diät: Rezepte
Essen und trotzdem abnehmen
1.600 Kalorien pro Tag essen und trotzdem abnehmen. Verlieren Sie fünf Kilo in fünf Wochen
Applaus: 22 KIlo in nur zehn Monaten
Die Kurve gekriegt
Obst statt Eis, Sport statt Sofa - mit Hilfe aus dem Internet verlor Madeleine Wolff (21) 22 Kilo
Diät-Special
Die 33 größten Diätmythen
Lassen Sie sich keinen Bären aufbinden. SHAPE räumt mit den Diät-Märchen auf
Abnehmhilfe
Stoppen Sie Ihren Hunger
Von wegen Bewegung verursacht Hunger - genau das Gegenteil ist der Fall. Das ergaben Studien
Abnehmen mit Yoga
Schlank auf die sanfte Art
Y wie Yoga-Diät! Mit typgerechter Ernährung und fünf Übungen pro Tag verlieren Sie vier Kilo
Abnehm-Special
Bis Jahresende 10 Kilo weg
K wie Kalorienfalle! Abnehmen ohne Diät? 22 Tipps, die als Warnsignale vor Kalorienfallen wirken
Harley Pasternak Rezepte
Rezepte aus der 5-Faktor-Diät
Harley Pasternak, der Fitness-Coach der Stars, verrät SHAPE die Geheimnisse seiner 5-Faktor-Diät!
Heute im Fitness-Studio
Kampf den Kilos
Kaum zu glauben, welches Leid ein bevorstehender Urlaub mit sich bringen kann
