zum Inhalt

Asanas für mehr Spaß im Bett

Mit Yoga zum Traumsex

Yoga-Gurus propagierten lange Zeit Abstinenz. Je weniger Sex, desto näher sei man der Erleuchtung. Doch diese Zeiten sind jetzt vorbei - zumindest, wenn es nach Kerstin Leppert geht. Sie zeigt in ihrem neuen Buch „Erfüllter Sex mit Yoga“, wie wir die schönste Nebensache der Welt mithilfe von Asanas noch sinnlicher machen können.

Katrin Jahns

yogasex

Sex ist wie Yoga zwischen den Laken. Warum? Weil uns nach den Asanas ein ähnlich befreiendes Gefühl überkommt, wie wir es schon vom Liebesspiel mit unserem Partner kennen. Wie beim Yoga lösen wir unseren Geist von allem Weltlichen, befreien und stärken unseren Körper – und schöpfen die Lust aus den Vollen. Der Energiefluss, der dabei entsteht, ist nicht nur Balsam für unsere Seele, sondern auch für unser Liebesleben. Denn das können wir mit Yoga jetzt noch mehr in Schwung bringen!

Effektive Yoga-Übungen für besseren Sex entdecken Sie in der Galerie (10 Bilder)!

Die Kundalini-Yogalehrerin und Autorin des Ratgebers „Erfüllter Sex mit Yoga“ Kerstin Leppert legt bei ihren sinnlichen Asanas besonderen Wert auf ein ausgeprägtes Training des Beckens: „Eine gut trainierte Beckenbodenmuskulatur beschert Ihnen stärkere Orgasmen, denn die meisten Lustnerven befinden sich nicht in der Vagina oder im Penis, sondern im umliegenden Beckenboden.“

buchSpezielle Asanas sollen diesen Bereich stärken und Platz für sexuelle und kreative Energien schaffen. Planen Sie für Kerstin Lepperts Yoga-Tricks 30 bis 45 Minuten an drei Tagen in der Woche ein – und vielleicht geht bei Ihnen schon bald nicht nur auf der Yogamatte, sondern auch im Bett die Sonne auf!

„Erfüllter Sex mit Yoga“ von Kerstin Leppert (Nymphenburger, um 10 Euro) hier bestellen bei Amazon.de >>

Mode: Sexy Kleider auf COSMOPOLITAN Online >>

Liebe: Das große Sex-ABC auf JOY Online >>

Amazon, Thinkstock

Pinterest
Psychotest

Psychotest

Sind Sie ein Sex-Profi?

Sollten Sie bei Dr. Sommer noch einmal die Schulbank drücken? Hier finden Sie es heraus

› mehr lesen

Diät-Probleme

Diät-Probleme

Der Jojo-Effekt der Stars

SHAPE Online zeigt die A-Promis mit Figur-Problemen – vorher und nachher

› mehr lesen

Asana light

Asana light

Yoga to go!

Mit leichten Asana-Varianten können Sie in der Mittagspause Kraft tanken. Plus: Die Kobra im Video!

› mehr lesen

Kalorien-Burner Sex

Kalorien-Burner Sex

Schlank und glücklich durch Sex

Ausgiebiger Sex verbrennt mehr Kalorien als so mancher Sport

› mehr lesen

Community

Neu hier?

Jetzt mitmachen!

Promotion

Promotion

Promotion

Der KiloCoach wirkt

Eine Studie zeigt: Der Kilocoach hilft beim abnehmen

› mehr lesen

Psychotest

Psychotest

Sind Sie ein Sex-Profi?

Sollten Sie bei Dr. Sommer noch einmal die Schulbank drücken? Hier finden Sie es heraus

› mehr lesen


Psychotest

Psychotest

Wie groß ist Ihr Sexappeal?

Sind Sie die Verführung in Person, die Unnahbare oder doch eher eine graue Maus?

› mehr lesen


Psychotest

Psychotest

Wie aktiv sind Sie beim Sex?

Wie viel Matratzentraining darf es sein? Finden Sie heraus, wie aktiv Sie beim Sex wirklich sind

› mehr lesen