Schlank und glücklich durch Sex

Die schönste Nebensache der Welt macht nicht nur Spaß, sie ist auch gut für die Figur. Ausgiebiger Sex verbrennt mehr Kalorien als so mancher Sport.

Dörthe Seubert, Maren Breuer

Auf der Liste der Schlankmacher steht Sex ganz weit oben. Das ist auch kein Wunder, denn lustvoller kann man in einer Stunde wohl kaum fast 350 Kilokalorien verbrennen und dabei so ziemlich jeden Muskel beanspruchen. Beim Joggen müsste man sich dafür beispielsweise 40 bis 50 Minuten verausgaben.

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Welches Hobby kann in Sachen Kalorienverbrauch mit Sex mithalten? Unsere Galerie verrät es (14 Bilder).

Aber nicht nur in Sachen Kalorienverbrauch lohnt es sich, regelmäßig ein Schäferstündchen einzulegen. Der Liebessport hat auch noch andere Vorteile. So haben mehrere Studien gezeigt, dass Frauen, die mindestens ein Mal pro Woche sexuell aktiv sind, mehr Östrogen im Blut haben. Das wirkt förmlich wie ein Jungbrunnen: Die Haut bleibt länger straff und elastisch und Cellulite und Falten lassen länger auf sich warten.

Auch das Immunsystem freut sich über regelmäßige Liebesspiele. So ergab eine Studie der Universität Essen, dass der Körper beim Sex doppelt so viele weiße Blutkörperchen und natürliche Killerzellen produziert.

Und nicht zuletzt macht Sex natürlich auch glücklich. Der Grund: Beim Liebesakt werden große Mengen der so genannten Glücks- und Wohlfühl-Hormone Oxycotin, Serotonin und Dopamin ausgeschüttet. Der durch die Hormone hervorgerufene Happy-Effekt hält einen ganzen Tag an, bei extrem gutem Sex sogar länger. Internationale Studien belegen, dass Menschen mit aktivem Sexleben seltener unter Depressionen leiden und besonders zufrieden sind.

Fazit: Sex ist das Rundum-glücklich-Programm schlechthin: Das Liebesspiel macht schlank, stärkt das Immunsystem und macht unheimlich happy!

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