Workout für die Seele

Tanja Pöpperl

Das mentalen SHAPE-Workout

„Jeder Mensch kann sein Hirn gleichsam programmieren durch das, worauf er den Fokus legt – im Guten wie im Schlechten“, so die Psychologin. „Oder anders gesagt: Die Fähigkeit zum Optimismus ist ebenso trainierbar wie die Ausdauer!“ Was geschulte Optimisten außer ihrer Konzentration auf das Angenehme im Hier und Jetzt von Pessimisten unterscheidet?

Sie trauen sich, hoffnungsvoll in eine ungewisse Zukunft zu schauen, und leben nach dem Motto: „Erwarte Gutes, dann wird dir auch Gutes widerfahren!“ Experten sprechen bei einer solchen Lebenseinstellung vom Prinzip der sich selbsterfüllenden Prophezeiung.

Dazu Felicitas Heyne: „Eine grundsätzlich positive Erwartungshaltung funktioniert wie ein Motor, der positive Erlebnisse zünden kann. Wer mit einer negativen, zögerlichen Einstellung durchs Leben geht, wirkt auf andere Menschen oft verschlossen und abweisend – und bringt sich so um manch interessanten Kontakt oder um plötzlich auftauchende, tolle Chancen.“

Damit Sie künftig nur noch Herausforderungen statt Probleme sehen und auch an trüben Tagen ein Licht am Ende des Tunnels entdecken, sollten Sie Ihren Optimismus mit unserem mentalen SHAPE-Workout auf Trab bringen. Sie werden staunen!

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