Sex mit allen Sinnen

Beatrice Poschenrieder

Element 5: Reize setzen

Im Wort "Sinnlichkeit" kommt nicht umsonst das Wort "Sinn" vor: Denn für vollendete Sinnlichkeit müssen Sie sich ganz dem Sehen, Schmecken, Riechen, Hören, Fühlen hingeben. Das Problem daran ist: Im Alltag wird das exakte Gegenteil verlangt. Um von den unzähligen Eindrücken, die auf uns einprasseln, nicht hoffnungslos überwältigt zu werden, müssen wir oft abschalten - etwa so, wie man bei Werbung im Fernsehen wegzappt.

Und diese Haltung gewöhnt man sich an: Wir gehen achtlos an Dingen und Menschen vorbei, ohne sie genau anzusehen, wir schieben uns etwas in den Mund, ohne es gründlich auszukosten, Musik und Geräusche gehen zum einen Ohr rein und zum anderen wieder raus, ja, wir lassen uns sogar berühren oder küssen, ohne richtig hinzufühlen. Lernen Sie, dem gezielt entgegenzusteuern. Damit Sie sich dann öffnen können, wenn Sie es wollen.

Halten Sie dazu im Alltag öfter mal inne. Riechen Sie an Lebensmitteln, kauen Sie langsamer, versuchen Sie, jede Geschmacksnuance zu erfassen. Lassen Sie Ihre Umgebung und die Natur auf sich wirken, horchen Sie auch hin. Und wie steht's damit zwischen Ihnen und Ihrem Partner? Können Sie sich gut riechen, schmecken seine Küsse gut? Ist es angenehm, ihn anzufassen? Und wo besonders? Sehen Sie einander gern an?

Wenn das schwerfällt, wenn Sie finden, sich dazu zu sehr an ihn gewöhnt zu haben, dann betrachten Sie ihn mal ganz in Ruhe, als wäre er ein fremder Mann und Sie eine Unsichtbare. Vielleicht sehen Sie ihm sogar mit "Lolas" Augen zu (siehe Punkt 2): Wie er sich an- oder auszieht, sich rasiert und so weiter, auch die Details: seine Hände, seine Lippen, seinen Penis.

Übung

Wenn Sie bewusst ein oder zwei Sinne ausschalten, schärfen Sie damit zugleich die übrigen. So können Sie mit verbundenen Augen Ihren Liebsten viel besser hören, seine kleinen und großen Atemstöße, die Variationen seines Seufzens, Stöhnens. Sie spüren ihn auch intensiver, wenn Sie ihn Stück für Stück ertasten, Sie bemerken seine Reaktionen, wie unterschiedlich sich die Hautregionen anfühlen. Diese Art von Fühlen wird noch intensiver, wenn Sie sich zusätzlich die Ohren verschließen. Dann können Sie wiederum deutlicher riechen und schmecken.

Extra-Tipp

Spielen Sie gezielt mit diesem Mechanismus. Der eine von Ihnen trägt eine Augenbinde, der andere bietet ihm alle möglichen Sinnesreize (die er sich vorher zurechtgelegt hat) und lässt ihn raten, was es ist. Das können duftende Dinge sein, kleine Häppchen zu essen oder Berührungsvarianten (weiche Materialien, Vibrierendes, Kinderspielsachen etc.). Gehen Sie mit diesem Vorhaben im Kopf doch mal (getrennt) extra in ein Kaufhaus einkaufen, genießen Sie die Vorfreude, wie er verzweifelt zu erraten versucht, womit in aller Welt Sie ihm da gerade sanft über sein bestes Stück streifen ...

iStockphoto.com