Gesundheitsstudie
Positives Denken gegen Rückenschmerzen
Rückenprobleme haben sich mittlerweile zu einem richtigen Volksleiden entwickelt. Die Ursache ist meist das stundenlange Sitzen im Büro vor dem Computer und schlichtweg mangelnde Bewegung. Eine Studie der Universität von Otago, Neuseeland, hat nun herausgefunden, dass Optimismus diese Rückenschmerzen mildern kann.
In unserer Galerie finden Sie zehn Tipps gegen Rückenschmerzen, Mouse-Arm und Co. (10 Bilder).
An der Untersuchung nahmen 315 Probanden aus ganz Neuseeland Teil. Sie alle hatten mit gelegentlichen Rückenschmerzen zu kämpfen und wurden ein halbes Jahr lang zur Schmerzentwicklung und zu ihrem Privatleben befragt. Zusätzlich sollten alle regelmäßig die gleichen Rückenübungen machen.
Aus der Studie ging dann hervor, dass die Versuchspersonen mit einer negativen Einstellung zum Job oder ihrem Leben länger unter den Schmerzen litten. Genauer gesagt: Bei ihnen entwickelten sich innerhalb von sechs Monaten etwa doppelt so oft dauerhafte Rückenprobleme.
Bei den Teilnehmern, die hauptsächlich positiv dachten, konnten die Leiden meist mithilfe dieser einfachen Übungen beseitiget werden. Außerdem soll die seelische Unterstützung durch Freunde oder die Familie auf lange Sicht hin ebenfalls Schmerzen lindern.
Rückenschmerzen ade!
Studienleiter Markus Mello ist somit überzeugt davon, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen der persönlichen Einstellung und der Wahrnehmung von Schmerzen gibt. In diesem Sinne: Wenn in der Arbeit der Rücken wieder schmerzen sollte, denken Sie einfach positiv! Mit den richtigen Übungen aus unserer Galerie verschwinden sie auch bestimmt im Nu.
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