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Strategien für mehr Power

Das Geheimnis innerer Stärke

Machen Sie Ihre Seele fit für jede Lebenslage: fünf Strategien, die Ihre innere Stärke potenzieren, Gelassenheit schenken und Erfolg garantieren.

Kristina Junker

Innere-Stärke

Widerstandfähigkeit kann man trainieren

Manche Menschen scheinen die perfekten Glücksmuskeln zu haben. In Krisenzeiten entfalten sie ihre ganze Stärke und bewahren dabei noch Leidenschaft und Power. Taucht ein Hindernis auf ihrem Lebens-Parcours auf, wachsen sie über sich hinaus, nehmen mutig die Hürde und steuern weiter auf ihre Ziele zu.

Woher die Glücklichen und Gelassenen diese innere Stärke nehmen? Nicht unbedingt aus ihren Genen, haben Psychologen herausgefunden. Denn wie stark die emotionale Widerstandsfähigkeit, auch Resilienz genannt, ist, um Niederlagen wegzustecken und auf dem Weg zu neuen Zielen durchzustarten, ist nicht einfach angeboren.

Was die Seele fit fürs Leben macht, lässt sich jeden Tag aufs Neue trainieren. „Die Kunst ist es, seine inneren Kraftquellen zu kennen und auszuschöpfen, auf das Leben zu brennen, statt sich von Stress und Alltagstrott verbrennen zu lassen“, sagt Dr. Arno Schimpf, Sportpsychologe aus Heidelberg und Betreuer zahlreicher hochkarätiger Sportler.

In SHAPE verrät der Mental-Coach, mit welchen Strategien er sonst unter anderem die deutsche Frauen-Fußball-Nationalmannschaft oder das Olympia-vergoldete Hockey-Männerteam fit für den Erfolg macht.

Thinkstock

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