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Strategien für mehr Power

Das Geheimnis innerer Stärke

Kristina Junker

Innere-StärkeWer soll mit Ihnen aufs Siegerfoto?

„Im Leben entscheiden zehn Zentimeter über Erfolg oder Misserfolg, die zehn Zentimeter zwischen den Ohren“, sagt Dr. Arno Schimpf. „Oder anders ausgedrückt: Du kommst nur dorthin, wo du im Kopf schon bist.“ Dumm nur, wenn schon zwischen den Ohren das totale Chaos herrscht oder die Prioritätenliste noch ohne Eintrag ist. Halt in solchen Situationen gibt, vor den großen schweren eine kleine leichte Entscheidung zu treffen.

Überlegen Sie doch einfach, wozu Sie sich am Abend einladen möchten. Mediterraner Salat beim Lieblingsitaliener? Thailändisch vom Take-away? Oder lieber zu einem selbst gekochten Candle-Light-Dinner? Denn leckeres Essen macht nicht nur satt und zufrieden, sondern auch die Zukunftsplanung erfolgversprechender, haben amerikanische Psychologen von der Universität von South Dakota herausgefunden.

Verantwortlich dafür ist der Blutzuckerspiegel: Ist dieser im grünen Bereich, kann das Gehirn zukünftige Ereignisse besser bewerten und Risiken realistischer einschätzen. Das macht selbstbewusster und planungsfreudiger. Nach dem Schlemmen spielen Sie frisch gestärkt durch, wie in vier Jahren Ihr persönliches Olympia-Highlight aussehen soll. In welchen Bereichen – zum Beispiel Job, Liebe, Freizeit et cetera – wollen Sie im übertragenen Sinn „Gold“ holen, welche Disziplinen sind Ihnen wichtig, welche weniger? Was haben Sie bisher erreicht, was vernachlässigt? Und wer sollte am liebsten mit Ihnen auf dem Siegerfoto sein, sprich: Wen wünschen Sie sich auch in Zukunft ganz nah an Ihrer Seite?

Thinkstock

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