zum Inhalt

Fitnessgeheimnisse der Stars: Salma Hayek

So hält sich Salma Hayek fit

Bei diesem Anblick kann man direkt neidisch werden. In ihrem neuen Film „Americano“ beweist Salma Hayek, das sie auch jenseits der 40 noch bestens in Shape ist. Hier erfahren Sie, wie sie sich fit hält.

SHAPE Online

Salma Hayek

Vor 16 Jahren betörte Salma Hayek als verführerische Schlangentänzerin in dem Kult-Film „From Dusk Till Dawn“. In ihrem neuen Film „Americano“ (Startermin für Deutschland steht noch nicht fest) zeigt die Schauspielerin alias Stripperin Lola wieder ziemlich viel Haut. Und sie kann sich absolut sehen lassen und mächtig stolz auf sich sein.

Die Bildergalerie verrät noch mehr prominente Fitnessgeheimnisse.

Denn hinter der atemberaubenden Figur der heißen Latina steckt jede Menge harte Arbeit und Disziplin. Personal Trainerin Sara Shears hat Salma Hayek in den letzten Monaten beim Training betreut und unserer Schwester SHAPE.com verraten, wie sie die hübsche Schauspielerin in Form gebracht hat.

Egal, ob im Hotel oder zu Hause – die Trainingseinheiten der beiden Powerfrauen hatten es in sich, und zwar fünf bis sieben Mal pro Woche. Zwar waren die Workouts nur 30 Minuten lang, dafür aber umso intensiver.

Abwechslung beim Workout

Langeweile kam bei dem Trainingsplan sicher nicht auf. Die 45-jährige Actrice powerte sich bei dem abwechslungsreichen Trainings-Mix aus Kickboxen, Dance-Workouts, Kraft-Training und Workouts mit dem Ball aus. Für die Ausdauer gab es zusätzlich Intervall-Trainingseinheiten, die das Herz ordentlich in Wallung brachten.

Sara Shears Fit-Trick: Abwechslungsreiche, herausfordernde und konsequente Trainingseinheiten führen zu den besten Ergebnissen. Daher empfiehlt die Trainerin, jeden Tag kurze Trainingseinheiten, statt zwei Mal pro Woche ein längeres Training zu absolvieren. Und eine halbe Stunde am Tag sollte uns unser Körper wert sein, finden wir.

Stars: Promi-News auf COSMOPOLITAN Online >>

Bodystyling: Fitness-Tipps auf JOY Online >>

Getty Images

Pinterest
NewMoove-Fitness

NewMoove-Fitness

Ihr Fitness-Studio im Internet

Mit NewMoove können Sie sich Ihr Fitness-Studio nach Hause holen

› mehr lesen

Top-Trainer aus Hollywood

Top-Trainer aus Hollywood

Die Personal Trainer der Stars

Wir stellen die besten Coaches aus Hollywood wie Harley Pasternak oder Gunnar Peterson vor

› mehr lesen

Top 20 der schönsten Beach-Bodys

Top 20 der schönsten Beach-Bodys

Die heißesten Stars aller Zeiten

Spieglein, Spieglein an der Wand, wer ist die heißeste Badenixe im ganzen Land?

› mehr lesen

SHAPE-App

SHAPE-App

Der SHAPE-BMI-Rechner

Der „SHAPE-BMI-Rechner“ fürs Smartphone!

› mehr lesen

Community

Neu hier?

Jetzt mitmachen!

Fitnessplaner 2014

Fitnessplaner 2014

Ihr Personal Coach für 100 Tage

Schlank, fit und entspannt – mit unserem Fitnessplaner machen wir Sie fit für das ganze Jahr

› mehr lesen

SHAPE-Test

SHAPE-Test

Fitness-Trends im Test

Workout-Trends, Food-News, originelle Alltagsbegleiter – wir nehmen sie unter die Lupe!

› mehr lesen


SHAPE-Test: Tracker

SHAPE-Test: Tracker

Fitness-Tracker im Test

Fitness-Tracker liegen voll im Trend! Wir testen regelmäßig, was sie wirklich können

› mehr lesen


Sport & Kalorienverbrauch

Sport & Kalorienverbrauch

Kalorienverbrauch beim Sport

Wie hoch ist der Kalorienverbrauch beim Joggen, beim Fitnesstraining oder beim Zumba?

› mehr lesen


Top-Trainer aus Hollywood

Top-Trainer aus Hollywood

Die Personal Trainer der Stars

Wir stellen die besten Coaches aus Hollywood wie Harley Pasternak oder Gunnar Peterson vor

› mehr lesen