Entspannendes Workout
Countdown für Ihr Date
Das Outfit liegt parat, das erste Date mit Ihrer neuen, vielversprechenden Eroberung ist nur noch zwei Stunden entfernt – und die Anspannung steigt mit jeder Minute.
Für alle, die in dieser Situation Nervosität vertreiben und Gelassenheit tanken wollen, hat Fitness-Expertin Evelin Gaspar ein Last-Minute-Workout zusammengestellt, das Sie in nur 15 Minuten perfekt auf Ihre Verabredung vorbereitet.
Hier sehen Sie das Last-Minute-Workout (29 Bilder).
Die Kombi aus effektiven Kraft-Moves und mentalen Übungen stimmt Sie positiv auf das Treffen ein, bringt den Kreislauf in Schwung und strafft den ganzen Körper. „Durch die Bewegungen werden Glückshormone ausgeschüttet – Sie werden sich sofort selbstbewusster, fitter und sogar schlanker fühlen“, erklärt die Expertin.
Feelgood Jumps zur Auflockerung
„Gezielte Haltungsübungen sorgen dazu für mehr Anmut und Ausstrahlung. Und zum Schluss schütteln Sie bei den ,Feelgood Jumps‘ noch einmal alle Anspannung ab.“
Führen Sie das Anti-Stress-Programm am besten gut eine Stunde vor dem festgelegten Termin durch, dann bleibt Ihnen noch genügend Zeit fürs Styling. Natürlich macht Sie dieses Workout nicht nur fit für ein romantisches Date, es ist auch bestens als Vorbereitung für ein wichtiges Business-Meeting oder eine große Einladung geeignet. Denn mit der neu gewonnenen Lockerheit und dem guten Körpergefühl haben Sie immer einen starken Auftritt.
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Stefan Eisend
