„Ich bin extrem – auch beim Sport!“

Wer hätte das gedacht? Die schrille Lady Gaga ist Sportfanatikerin und holt sich ihre Energie mit Zirkeltraining, Joggen und Yoga.

Andreas Renner

SHAPE: Auf Ihrer „Monster Ball Tour“ haben Sie mehr als 200 Konzerte weltweit gegeben. Wie halten Sie sich für so einen Marathon fit?

Lady Gaga: Bei meinen Bühnenshows gebe ich immer Vollgas, deshalb muss ich in Topform sein. Mein Trainer Harley Pasternak hat mir einen Workout-Plan erstellt, die „5 Factor Routine“. Das Tolle daran ist, dass ich es easy im Hotelzimmer machen kann. Ich brauche nichts als ein Paar 5-Kilo-Hanteln, die man locker im Gepäck verstauen kann.

Wie sieht Ihr Workout genau aus?

Mein Zirkeltraining ist knallhart! Denn für meine Tanzeinlagen muss ich extrem fit sein. Ich ziehe dieses Training fünfmal die Woche eine Stunde durch und quäle meine Muskeln bis zur Erschöpfung. Ich bin eben in allen Lebensbereichen ein extremer Mensch und gehe gerne an meine Grenzen!

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Die schrillsten Outfits von Lady Gaga sehen Sie in der Galerie (15 Bilder)!

Beschreiben Sie uns Ihr Zirkeltraining!

Zuerst mache ich ein Warm-up: 60 Sekunden Hip-Hop-Moves, zwei Minuten Stretching. Am liebsten mache ich Bauchübungen. Ich bin süchtig nach einem flachen, muskulösen Bauch. Mein Favorit ist der „Double Crunch“: Aus der Rückenlage zieht man die in der Luft angewinkelten Beine 20-mal Richtung Kopf. Zum Schluss springe ich noch zwei Minuten Seil. Außerdem gehe ich täglich vor dem Frühstück mindestens 20 Minuten joggen – danach fühle ich mich voller Energie und bereit für den Tag.

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