Kurzhanteltraining
Zurück zur Sommerfigur
Eine für alles! Mit nur einer Übung gleich mehrere Körperteile beanspruchen, das macht das Training zwar fordernder, aber sicherlich auch effektiver. Schließlich gilt es bei der Bikinifigur nicht nur Bauch, Beine und Po zu definieren, sondern auch Rücken- und Schulterbereich in Form zu bringen. Am besten geht das mit einer virbierenden Kurzhantel.
Im Video zeigen Promi-Trainer Arno Schmitt – bekannt aus der Sendung „Topmodel-WG“ - zusammen mit Moderatorin Kerstin Linnartz – die besten Übungen und erklären dabei ganz genau, worauf es ankommt.
DVD-Tipp
„Vibrationshantel Training", (Platinit Deutschland GmbH, um 14,99 Euro, über www.bodyvib-shop.com).
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iStockphoto.com, Video: Platinit Deutschland GmbH
