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Video-Workout

Bauch, Beine und Po in Bestform

Tschüss, Problemzonen! Mit den Fitnessübungen von Personal Trainerin Nina Winkler können Sie an den „üblichen verdächtigen“ Körperpartien gleichzeitig Gewicht verlieren, die Muskulatur festigen und die Haut schön straffen. Wie easy das funktionieren kann, sehen Sie in den einzelnen Video-Clips. Auf geht’s!

Marina Schreier

Schlaff war gestern! Heute dürfen Sie sich auf Nimmerwiedersehen von den überflüssigen Pfunden verabschieden. In sieben Schritten zeigt Ihnen unsere Fitness-Expertin, wie Sie den Po knackig formen, die Beine sanft kräftigen und die Bauchmuskulatur intensiv trainieren können.

Mit drei BBP-Einheiten pro Woche erzielen Sie die optimale Wirkung. Neben einer kontinuierlichen Körperspannung ist  auch die exakte Durchführung der Übungen wichtig für den Trainingserfolg. Gerade am Anfang sind kurze Pausen zwar erlaubt, aber achten Sie trotzdem darauf, in Bewegung zu bleiben – zum Beispiel durch leichtes Marschieren. Legen Sie los!

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