Problemzonen-Workout
Schlanke Taille
Nur noch wenige Wochen bis zum lang ersehnten Badeurlaub. Doch was ist das? Das Bikinihöschen teilt die Speckröllchen in zwei Lager. Doch bevor Sie in Panik ausbrechen, das Flugticket verkaufen und den Trip absagen: Ruhig Blut, denn hier kommt die Lösung.
Wenn Sie das Workout zwei bis drei Mal wöchentlich durchführen ist der Weg zur knackigen Körpermitte nicht mehr lang – und der Beach-Body bald perfekt. SHAPE Online wünscht: Schöne Ferien!
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Dieser Artikel hat 11 Seiten. Lesen Sie auch ...
- Seite 2: Teil I: So bringen Sie Ihren Körper in Schwung
- Seite 3: Teil II: Kicks und Jazz-Square lockern die Hüfte
- Seite 4: Teil III: Kicks und Flicks steigern die Intensität
- Seite 5: Teil IV: Cardio-Workout im Latin-Style
- Seite 6: Teil V: Step-Touch und Slow Drag
- Seite 7: Teil VI: Kleine Cool-Downs mit Stretching
- Seite 8: Teil VII: Lunges formen die Beine
- Seite 9: Teil VIII: Übungen für straffe, schlanke Beine
- Seite 10: Teil IV: Pilates- und Yoga-Übungen
- Seite 11: Teil X: Beinarbeit für Po und Bauch, plus Stretching
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