Problemzonen-Workout
Schlanke Taille
Teil VIII: Übungen für straffe, schlanke Beine
Für eine schöne Silhouette: mit einer Kombination aus „Courtsy Lunges“ – vorwärts und rückwärts ausgeführte Ausfallschritte – und „Pliés“, einer Kniebeuge-Übung mit geschlossenen Füßen, straffen Sie Ihre Beine in Topform.
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Dieser Artikel hat 11 Seiten. Lesen Sie auch ...
- Seite 1: Schlanke Taille
- Seite 2: Teil I: So bringen Sie Ihren Körper in Schwung
- Seite 3: Teil II: Kicks und Jazz-Square lockern die Hüfte
- Seite 4: Teil III: Kicks und Flicks steigern die Intensität
- Seite 5: Teil IV: Cardio-Workout im Latin-Style
- Seite 6: Teil V: Step-Touch und Slow Drag
- Seite 7: Teil VI: Kleine Cool-Downs mit Stretching
- Seite 8: Teil VII: Lunges formen die Beine
- Seite 10: Teil IV: Pilates- und Yoga-Übungen
- Seite 11: Teil X: Beinarbeit für Po und Bauch, plus Stretching
