Bodyforming für den Körper

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Sexy Beine

Silke Jarzina

Teil 9: Stretching

Zum Abschluss dieser Übungsreihe ist es wichtig, Hüfte und Oberschenkel zu dehnen. Dazu führen Sie Ausfallschritte nach hinten im Wechsel mit einer Streckübung des Beines nach vorne aus.

Stretchen gegen Muskelkater

Über das Fitness-Workout

Die Workouts sind der Workout-DVD "SHAPE toning workout - bikini body all year-round" entnommen und wurden von Experten der amerikanischen Ausgabe der SHAPE ausgearbeitet.

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Die letzten 4 Beiträge der Diskussion

Autor: Serenity, Titel: Re: Sexy Beine
Ich find es super gut! Macht total Spaß :) Kann man die DVD dazu irgendwo kaufen?

Autor: Safarimaus, Titel: Re: Sexy Beine
Und ich würde gerne wissen, wie oft man das Workout pro Woche machen sollte um einen tollen Effekt zu erzielen?

Autor: VivaMaria87, Titel: Re: Sexy Beine
das würde mich auch interessieren...

Autor: Redakteurin, Titel: Re: Sexy Beine
Hallo ihr Lieben, wir freuen uns, dass euch das Workout so gut gefällt. Es kommt von unseren SHAPE-Kollegen aus Amerika. Leider ist es auf Deutsc...