Bodyforming für Hüfte und Po
Sexy Bikinifigur
Egal zu welcher Jahreszeit - jede Frau wünscht sich einen flachen Bauch, eine schlanke Hüfte, straffe Oberschenkel sowie ein wohlgeformtes Hinterteil. Meistens wird kurz vor Beginn der Badesaison das große Training zum Kraftakt - mehr oder minder erfolgreich.
Warum also nicht das ganze Jahr über in Bikiniform bleiben und sich den Stress im Sommer ersparen. Mit diesem gezielt ausgerichteten Zonen-Training für Hüfte und Po halten Sie Ihren Körper geschmeidigen und sexy - das ganze Jahr über.
Lisa Wheeler und Michelle Dozois präsentieren Ihnen die Übungen zum Nachmachen mit hilfreichen Hinweisen und vielen Insider-Tipps. Beide sind bekannte Persönlichkeiten in der US-Fitness-Branche.
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Dieser Artikel hat 9 Seiten. Lesen Sie auch ...
- Seite 2: Teil I: Marching, Step-touch und Side-to-side
- Seite 3: Teil II: Side-leg-lift
- Seite 4: Teil III: Lunge - Ausfallschritt nach hinten
- Seite 5: Teil IV: Courtesy-squats und Side-to-sides
- Seite 6: Teil V: Einbeiniger Dead-lift
- Seite 7: Teil VI: Twist-side-line-position
- Seite 8: Teil VII: Rear-leg-lift
- Seite 9: Teil VIII: Brücken-Übung - Hüfte zur Decke heben
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