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Schön schwanger!

Unser Schwangerschafts-Special richtet sich an junge Frauen, die ihren Körper lieben, in Form und sexy bleiben wollen. Hier finden Sie Workouts für Sie und Ihr Baby, darunter eines speziell für den Beckenboden. Lesen Sie auch, warum Sport in der Schwangerschaft gesund ist und wie sich sich entspannen können.

Außerdem: Ernährungs-Tipps, schöne Umstandsmode sowie ein Interview mit Marcia Cross, Mutter von Zwillingen, über Ihr Fitness-Geheimnis.

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Entspannungsübungen

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Rückbildungsgymnastik

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Beckenbodentraining

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Fitness für Mütter

Mit Baby in Bestform

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