Starfit
"Wer viel trainiert, braucht Schokolade!"
Frau Watts, den Horrorstreifen "Funny Games U.S." (Start: 29. 5.) bestreiten Sie fast komplett in Unterwäsche - und machen dabei eine blendende Figur! Verraten Sie uns bitte, wie man nach dem ersten Baby so schnell die Pfunde loswird?
(lacht) Nun, ein paar Pfunde sind noch da. Aber die kriege ich auch noch weg, ich bin gern aktiv. Ich war es schon vor meinem Sohn Alexander und bin es jetzt wieder. Ich laufe viel, spiele Tennis, habe während der Schwangerschaft viel Yoga und Pilates gemacht, was kein Problem ist, solange man Übungen weglässt, bei denen man den Rücken verdreht.
Aber Sie machen nicht immer alles auf einmal ...?
Nein, wenn's geht, beginne ich den Tag mit 10-20 Minuten Atemübungen, manchmal auch einer längeren Yoga-Session. Das pusht meinen Kreislauf. Nach dem Frühstück treffe ich mich mit meinem Personal Trainer, um das Tagesprogramm abzusprechen.
Steht denn nicht fest, was Sie täglich trainieren?
Nein, weil der ideale Workout-Tag selten vorkommt. Die Frage ist dann: Was kriegt man unter? Meist wird es dann eine Stunde Tennis und/oder eine Stunde Mountainbiking. Letzteres fällt aus, wenn die Luft über L.A. zu schlecht ist, mit der Wärme steigt ja der Smog in die Höhe und das tu ich meinen Lungen nicht an.
Was gibt's bei dicker Luft dann als Ersatz?
Nun, ich bin mittlerweile eine ganz gute Läuferin. Vier bis sechs Meilen kriege ich mühelos hin. Die laufe ich auch dreimal in der Woche. Also, das ist immer mein Ausweichprogramm. Ich laufe dann auch ohne Trainer. Irgendwie scheint mir dieser Sport zu liegen.
Für Ihre Rolle in "King Kong" mussten Sie ja auch mit dem Riesengorilla um die Wette laufen ...
Damals habe ich fünfmal die Woche ein Kardio-Workout mit einem Coach gemacht. Das ging an die Substanz.
Wer so viel verbrennt, braucht keine Diät, oder?
Stimmt. Ich kann heute viel besser verstehen, warum Sportler beim Bestellen im Lokal immer so zuschlagen. Ich esse theoretisch alles, achte aber darauf, 2 Liter am Tag zu trinken und mich ausgewogen zu ernähren.
Und wie sieht das dann aus?
Frisches Gemüse, ein Salat zum Mittag. Meistens wechsle ich Proteine mit Kohlenhydraten ab, jedenfalls kommt es nur selten vor, dass ich beides zusammen esse. Aber ab und zu darf es auch eine Milka-Schokolade sein. Wer so viel trainiert, der sollte sich was Süßes gönnen.
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