Marathon-Special
Faszination Marathon
Ob auf dem Laufband oder in freier Natur - wer mit dem Laufen beginnt, sollte sich richtig darauf vorbereiten. Lesen Sie hier, warum Laufen Ihrem Körper so guttut, was zu einer perfekten Laufausrüstung unbedingt dazugehört, wie Sie Seitenstechen vermeiden können und vieles mehr. Unser Experte Harry Mutschler gibt Ihnen hilfreiche Tipps zum Thema Lauftraining, Ausdauer und Ihren ersten Marathon.
1. Wie geht's los? >>
Welche positiven Auswirkungen hat das Laufen auf meinen Körper?
2. Was brauche ich? >>
Was gehört zu der perfekten Ausrüstung zum Laufen?
3. Wie laufe ich? >>
Was ist besser für die Fettverbrennung: Langsames, dafür aber langes Laufen oder höheres Tempo, aber dafür nicht so lange?
4. Wie werde ich zum Marathonläufer? >>
Wie bereite ich mich am besten vor?
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