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In Kürze zur Top-Form

Die Temperaturen steigen zunehmend - die Zeit fürs Outdoor-Training naht. Nach der oft trägen Winterzeit ist der Wunsch groß, möglichst schnell wieder in Top-Form zu kommen. Entscheidend für den makellosen Shape ist hierbei eine Bewegungsausführung mit Beteiligung möglichst vieler Muskelgruppen. Denn ein ganzkörperliches Workout sorgt neben dem Trainingseffekt für die beanspruchte Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System auch für einen erhöhten Kalorienumsatz.

Immanuel Schmötzer

Das Walking- bzw. Running-Training mit dem XCO eignet sich dabei hervorragend, egal ob für Sport-Einsteiger oder leistungsorientierter Läufer. Es werden für diese Art des Trainings die kleinsten XCO's verwendet. Einer wiegt circa 600 Gramm. und ist mit bequemen Handschlaufen versehen. Doch was macht den Unterschied zum Laufen oder Walken ohne XCO aus?

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