Fahrer-Fitness

Wer beruflich viel mit dem Auto unterwegs ist, der hat oft wenig Zeit für sich, für Hobbys und schon gar nicht für Fitness. Dabei ist es gerade beim Auto fahren wichtig, sich rundum fit zu halten: Ohne ein Mindestmaß an Bewegung verursacht die leicht gekrümmte Sitzhaltung bei längeren Fahrten Schmerzen in Rücken und Nacken, im Hintern und in den Knien. Aber das muss gar nicht so sein.

Um dem Leiden schmerzgeplagter Autofahrer ein Ende zu setzen, stellen wir Ihnen hier das fahrfit-Programm vor, das genau auf die Bewegungsbedürfnisse von Viel-Fahrern abgestimmt ist. Das Einzige was Sie zum Mitmachen benötigen, ist ein Thera-Band, das Sie problemlos im Handschuhfach oder im Kofferraum verstauen, und überall mithinnehmen können. So haben Sie es gleich zur Hand, wenn Sie während einer kleinen Rast die Übungen nach den Anleitungen trainieren, und sich für die nächsten Stunden im Auto topfit machen.

Das ganze fahrfit-Programm (inklusive Thera-Band) gibt es übrigens auf einer DVD, mit der Sie schon zu Hause trainieren können. Das fahrfit-Paket - entwickelt vom Reifenhersteller Bridgestone - kostet rund 30 Euro und kann bei www.fahr-fit.com bestellt werden.

Die besten Workouts präsentieren wir Ihnen schon jetzt. Klicken Sie sich einfach durch unsere Bildergalerie.

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QUELLE: INJOY