H/W 2011/12: Die neuen Pulsuhren
Trainieren Sie am Puls der Zeit!
Die Formel für Ihr Figurziel
Egal, ob Sie Gewicht verlieren, Kondition gewinnen oder einfach nur etwas für Ihre Gesundheit tun möchten – mit dieser Formel ermitteln Sie je nach Trainingsziel Ihren optimalen Puls:
Maximale Herzfrequenz (HF) für Frauen: 226 minus Alter
Gesundheitszone
50–60 Prozent der maximalen HF. Indiesem Pulsbereich wird vor allem das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Er ist besonders für Anfänger geeignet.
Die neuen Pulsuhren der Saison stellen wir Ihnen in der Galerie vor (8 Bilder)!
Fettverbrennungszone
60–70 Prozent der maximalen HF. In diesem Bereich werden die meisten Kalorien aus Fett verbrannt.
Leistungszone
80–90 Prozent der maximalen HF. In diesem Pulsbereich wird Ihr Herz-Kreislauf-System am meisten gefordert, Kondition und Fitness werden effektiv verbessert.
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