Marathon-Vorbereitung
Lauf-Tipps von Sabrina Mockenhaupt
Am liebsten würde sie immer nur laufen – für Sabrina Mockenhaupt bedeutet der Sport nämlich Entspannung pur. Zurzeit bereitet sich die Langstreckenläuferin eifrig auf die Olympischen Spiele 2012 in London vor und unterstützt nebenbei als Testimonial die „Faaster is Funner“-Tour von Puma.
SHAPE-Autorin Christine Butler hat Sabrina in ihrem Lieblings-Restaurant „Paul“ am Berliner Ku’Damm getroffen, wo sie ihren Körper vor dem nächsten Wettkampf noch mit einer ordentlichen Portion Kohlenhydrate versorgte – einem großen Teller Spaghetti mit Trüffelsauce!
SHAPE Online: Frau Mockenhaupt, warum laufen Sie?
Sabrina Mockenhaupt: Laufen bedeutet schon immer Entspannung für mich. Ich kam schon sehr früh damit in Berührung, da meine beiden Eltern selber begnadete Läufer sind.
Wann war denn der Startschuss?
1997 habe ich zum ersten Mal bei den Deutschen Crossmeisterschaften in Gotha teilgenommen, bei denen ich Fünfte wurde. Neben meiner Ausbildung bin ich weiter gelaufen und habe so mein Hobby zum Beruf gemacht. Mein Sport ist das, was mir richtig Freude macht. Am liebsten würde ich einfach nur laufen!
Ich fange gerade erst mit dem Laufen an. Haben Sie Tipps für mich?
Als Anfängerin würde ich Ihnen raten, zu Beginn sehr regelmäßig zu laufen. Lieber gleich ein paar Mal in der Woche los, dafür aber langsamer und auf kürzeren Strecken. So wird das Training schneller zur Gewohnheit. Wer sich ernsthaft auf einen Halb-/Marathon vorbereiten will, sollte erst den Einstieg über kurze Strecken schaffen, dann die Laufdistanz verlängern und erst danach das Tempo steigern.
PR
Dieser Artikel hat 4 Seiten. Lesen Sie auch ...
Seite 1 von 4 ›
Seite 1 von 4 ›
