Das Holiday-Workout

Endlich Urlaub! Relaxen und schlemmen Sie ganz ohne Reue! Unser knackiges Beachworkout hält Sie auch während der schönsten Zeit des Jahres in Bestform

Jennifer Strunk

Keine Angst vor Urlaubsspeck

Die Koffer sind gepackt, der Flug gebucht – jetzt geht’s ab in die schönste Zeit des Jahres! Damit Sie Ihren fleißig antrainierten Bikini-Body trotz All-inclusive und stundenlangem Relaxen am Strand in Form halten, hat unsere Expertin Emily Wilson das kompakte SHAPE-Holiday-Workout entwickelt.

„Die zwölf knackigen Strand-Moves kräftigen und straffen in nur zehn Minuten Bauch, Beine, Po und Arme. Die zwei Stretches am Schluss verleihen Ihren Muskeln einen schlanken Look“, verspricht die Expertin.

„Trainieren Sie an vier Tagen pro Woche und absolvieren Sie die Einheit am besten in den kühleren Morgen- oder Abendstunden, um Ihren Kreislauf zu schonen“, rät die Expertin.

Nehmen Sie sich die zehn Minuten Zeit, dann werden Sie die Heimreise garantiert ohne Extra-Kilos antreten und mit Ihrem Body auch nach dem Urlaub – dann toll braun gebrannt – glänzen können!

Michael Reh