Starfit: Jessica Biel
„Ich bin ein Naturfreak!“
SHAPE: Frau Biel, im Kino können wir Sie jetzt beim Cancan-Tanzen bewundern. War das anstrengend?
Jessica Biel: Und wie! Man muss die Beine echt hochkriegen – das geht in die Bauchmuskeln – und der Tanz ist irre schnell!
Im Vergleich zu Ihrer Kilimandscharo-Besteigung vor Kurzem war das aber sicher ein Spaziergang, oder?
Allerdings! Wir haben sechs Tage gebraucht, um den 5.895 Meter hohen Gipfel zu besteigen. Doch bei allen Strapazen war es ein unvergessliches Erlebnis! Mich hat jetzt richtig das Bergfieber gepackt, als Nächstes möchte ich zum Basiscamp am Mount Everest klettern.
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Haben Sie speziell für diese Tour trainiert?
Nein, ich bin allgemein recht fit. Ohne Sport geht es bei mir nicht. Ich schwöre auf Zirkel- und Ausdauertraining. Am liebsten trainiere ich draußen, ich bin ein Naturfreak.
Wie sieht ein Workout-Tag von Ihnen aus?
Ich starte mit Stretching, dann sind Bizeps und Trizeps dran. Dabei achte ich auf viele Wiederholungen mit wenig Gewicht. Dann steht eine halbe Stunde Laufen oder Biken an.
Sind Sie beim Essen ebenso diszipliniert?
Wenn ich einen Film drehe, schon. Dann esse ich viel Gemüse, Obst, Hühnchen und Fisch. An freien Tagen lasse ich mich gern mal gehen und nasche Bonbons. Ab und zu gönne ich mir auch eine große Tüte Pommes.
Als Trost, wenn’s mal nicht so gut läuft?
Nein, das brauche ich nicht. Mein Training hilft mir, in Balance zu bleiben, aber ich denke stets positiv. So schnell lasse ich mich von nichts unterkriegen!
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