Mit Ball zur Traum-Taille

Kleiner Ball, große Wirkung: Ein neues Cardio-Core-Workout mit Ball modelliert Ihre Körpermitte gezielt wie nie. So erzielen Sie sichtbare Erfolge schon in zwei Wochen!

Nina Winkler

In zwei Wochen zur schlanken Körpermitte

Zwei, drei Kilo – mehr müssen ja gar nicht weichen, um der Taille diesen unwiderstehlichen sexy Schwung zu verleihen, den Bauch straff und trainiert aussehen zu lassen. Aber wie kriegt man ihn hin, den ganz gezielten Feinschliff?

Mit Hilfe eines Balls und einer innovativen Kombi aus sehr dynamischen Cardio-Moves und hochintensiven Kraftübungen – speziell für die Core-Partie, also die Körpermitte!

Fitness-Expertin Nina Winkler erklärt: „Beim Cardio-Teil pusht der Ball durch die koordinative Herausforderung Ihre Fettverbrennung. Im Kraftteil steht die gesamte Tiefenmuskulatur unter Dauerspannung, um den runden Trainingspartner unter Kontrolle zu halten.“

Wie Sie die Power- und Krafteinheiten sechs Mal pro Woche perfekt kombinieren, verrät der Plan zum Herunterladen. Jedes Training endet mit drei Schluss-Stretches.

Hier finden Sie unseren Trainingsplan zum Donwload >>

Tipp: Wer nach dem Workout zwei Stunden lang auf Kohlenhydrate verzichtet, verstärkt den Slim-Effekt zusätzlich!

Stefan Eisend