Fit mit Babybauch

Ob Yoga, Schwimmen oder leichtes Walken - Bewegung tut Ihnen auch während der Schwangerschaft gut. Hier finden Sie alle Sportkurse, die Sie während der neun Monate fit und gesund halten. Plus: Checkliste zum Downloaden.

Ann-Sophie Friedrich

Soll ich oder soll ich nicht? Das fragen sich viele Frauen in der Schwangerschaft, wenn es ums tägliche Fitnessprogramm geht. Dabei tut regelmäßige Bewegung nicht nur den werdenden Mamas, sondern auch ihren Babys gut! Zweieinhalb Stunden moderate Bewegung pro Woche - das empfehlen medizinische Wissenschaftler der Universität Michigan in ihrer aktuell ausgearbeiteten Richtlinie.

Damit auch Sie fit durch die Schwangerschaft kommen, hat Ihnen SHAPE Online die beliebtesten Kursangebote zusammengestellt - unterteilt nach Inhalt, Sporttyp und körperlicher Beanspruchung.

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