Literatur-Tipp: Fitness
Heimtraining
Der FitnesstestTrainieren können Sie drei verschiedene Schwierigkeitsstufen. Je nachdem, wie fit Sie sind, wiederholen Sie die Übungen zwischen 10 und 20 Mal. Welches Niveau letztlich für Sie das Richtige ist, können Sie ganz leicht selber herausfinden, indem Sie den Fitnesstest zu Beginn des "BBP-Trainers" absolvieren.
Neben den Work-outs erhalten Sie außerdem noch viele weitere praktische Hinweise und informative Anregungen, wie Sie, was Ernährung und Bewegung angeht, Ihr Leben noch aktiver und effektiver gestalten können. Zudem helfen Lifestyletipps sowie körperliche und mentale Schlankmacher und Diätrezepte, die sechs Wochen zu einer bewussten, intensiven und genussreichen Zeit für Sie zu machen. Unser Urteil: Das probieren wir selber einmal aus!
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