WOYO? Yo!

Yoga mit Bändern, Bällen und Klötzen

Deshalb ist WOYO geeignet für Untrainierte ebenso wie für Sportasse. Ob Dreh- oder Beugehaltungen, der „Baum", die „Brücke" oder „Der Hund, der nach unten schaut" - die verschiedensten Asanas, leicht abgewandelt, erlernen die WOYO-Yogis mithilfe von Bändern, Bällen und Klötzen. Bei konsequentem Üben gewinnt der gesamte Körper an Spannkraft. Die Tiefenmuskulatur wird gestärkt, Balance, Gelenkigkeit und Atmung verbessert.

„Man kann die Effizienz und Sinnhaftigkeit von jeder Trainingsform sicherlich nach wissenschaftlichen Messkriterien beurteilen. Aber nach einer WOYO-Stunde sehe ich immer wieder den geheimnisvoll-zufriedenen Gesichtsausdruck unserer Kursteilnehmer", so beschreibt der WOYO-Ausbilder Peter Schlösser, Diplom-Ingenieur und Club Manager des WOYO-Clubs München, den Effekt des Workout-Yogas. Und ganz nach persönlichem Anspruch können Interessierte wählen zwischen WOYO Basic, WOYO Rücken oder etwa WOYO Pilates mit integrierten Pilates-Elementen.

Übrigens: Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen WOYO-Kurse teilweise mit bis zu 80 Prozent der Kursgebühren. Endlich gibt es sogar finanzielle Unterstützung fürs Fithalten des Körpers! WOYO? Yo!

Anleitung für zu Hause
In dem Buch „WOYO - Workout-Yoga. Das moderne Yoga-Training" von Sonja Söder, Stefan Hüsgen und Peter Schlösser (Copress, um 20 Euro) bekommen Sie Übungsanleitungen für den ganzen Körper - einfach erklärt und mit Abbildungen zum Nachmachen. Gleich das Buch bei Amazon.de bestellen >>

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