"Mehr Asanas statt Ananas!"

Jennifer Aniston verrät ihr Figur-Rezept - und wer sie am Set auf die Matte legt.

Frank Siering

Am Set ist Yoga ideal

SHAPE: Jennifer, neue Fotos zeigen Sie beim Workout mit einer Figur wie ein Profitrainer. Haben Sie ein neues Fitnessgeheimnis?
Jennifer Aniston: (lacht) Nein, nicht wirklich. Ich mache konsequent meine täglichen Yoga-Übungen. Ich habe damit kurz nach meiner Scheidung im Februar 2005 angefangen und das trägt jetzt langsam Früchte.

Stimmt es, dass Sie Ihre Trainerin sogar zum Set fliegen lassen?
Nein, ich lasse Shayne nur kommen, wenn ich in L. A. drehe, weil sie hier wohnt. Aber am Set ist Yoga generell ideal: Man braucht kaum Platz, nur eine Matte, um in Drehpausen eine Session einzulegen.

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Und wie trainieren Sie, wenn Sie gerade nicht drehen?
Ein richtig ausgiebiges Workout mache ich dreimal die Woche, mit 20 Minuten Konditionstraining auf dem Crosstrainer vor einer Yoga-Session. Dann sind die Muskeln auch für schwierige Asanas aufgewärmt.

Sympathische Powerfrau: Wir zeigen Jennifer Aniston in der Bildergalerie (30 Bilder)!

Wie geht es dann weiter?
Kommt drauf an, wie viel Zeit ich habe. Der Anfang ist aber immer gleich: die Positionen des Sonnengrußes. So bringe ich die Atmung unter Kontrolle. Jede Position halte ich 30 bis 60 Sekunden mit je zehn bis 15 Atemzügen.

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