Fitnessgeheimnisse: Halle Berry
So trainiert Halle Berry ihren Bond-Girl-Body
Gut gelaunt und ausgelassen feierte Halle Berry am 14. August 2011 gemeinsam mit Freund Oliver Martinez, Töchterchen Nahla und engen Freunden ihren 45. Geburtstag am Strand von Los Angeles. Beim Anblick der Bilder kann man neidisch werden. Denn die Oscar-Preisträgerin macht auch jenseits der 29 noch eine extrem gute Figur!
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Doch von nichts kommt bekanntlich nichts. Und darum muss auch das ehemalige Bond-Girl trotz guter Gene einiges für diesen Traumkörper tun. Wie sich die attraktive Schauspielerin fit hält, hat Personal Trainerin Nat Bardonnet im Interview mit dem Magazin „US Weekly“ zumindest ansatzweise ausgeplaudert.
„Halles Body sieht zehn Jahre jünger aus. Sie ist eine Inspiration“, schwärmt die Trainerin. Über das Fitnessgeheimnis von Halle Berry verrät sie nur so viel: Das von ihr ausgefeilte Workout ziele darauf ab, die atemberaubend weibliche Silhouette ihrer Klientin in Shape zu halten. Im Fokus stehen straffe Oberschenkel, ein knackiger Hintern und gut durchtrainierte Bauchmuskeln.
Viel Ausdauer, wenig Kohlenhydrate
Besonders wichtig sei es, das Workout individuell auf eine Person abzustimmen. Mit Halle Berry trainiere sie überwiegend mit Eigengewicht und maximal 1,5 Kilogramm schweren Gewichten. Das Workout sollte möglichst abwechslungsreich sein, um den Körper immer wieder mit neuen Übungen zu „schocken“.
Bardonnets Schlank-Formel: ausgiebiges Cardio-Training und fünf kleine Mahlzeiten am Tag. Zucker, Mehl, Laktose, Käse, Teig, Reis und Pasta sollten vom Speiseplan gestrichen werden. Klingt nach jeder Menge Arbeit und Disziplin, aber das Ergebnis spricht eindeutig für sich! Wir gratulieren!
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