Fitnessgeheimnisse der Stars
Das Geheimnis von Jessica Biels Traumfigur
Der perfekt proportionierte Körper von Jessica Biel zählt zweifelsohne zu den atemberaubendsten Bodys Hollywoods. In einem Interview mit dem Online-Portal Starlounge.com verriet Promi-Coach Jason Walsh das Trainingsgeheimnis ihres Traumkörpers.
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Bis die schwer beschäftigte Schauspielerin das Training vor vier Jahren mit ihm aufnahm, hielt sie sich laut Walsh ganz klassisch mit Geräte- und leichtem Cardiotraining fit. Diese Art zu trainieren war seiner Meinung nach nicht optimal für Jessicas Proportionen. Also stellte Walsh das Training seines prominenten Schützlings komplett um.
Sport & bewusste Ernährung
Zwei bis drei Mal die Woche feilten die beiden mithilfe zahlreicher Übungen an jedem einzelnen Muskel der hübschen Actrice. Auf dem Programm standen unter anderen Bizeps-Curls, Crunches, Squats sowie Coretraining mit leichten Gewichten, aber vielen Wiederholungen.
Auch in Sachen Ernährung verordnete der Promi-Coach der Schauspielerin eine Kehrtwende. Erlaubt waren fünf kleinere Mahlzeiten über den Tag verteilt, bestehend aus Fleisch, Gemüse und Proteinshakes zum Snack.
Das Ergebnis: Schon nach drei Monaten habe sich Jessica Biels Silhouette völlig verändert und die Proportionen seien deutlich harmonischer, so Walsh. Und wir geben ihm Recht – die Schauspielerin macht derzeit wirklich eine verdammt gute Figur.
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