Sport-Mythen
Die häufigsten Trainingsfehler
Im Zusammenhang mit Sport klingt es uns oft in den Ohren: Übermut tut selten gut. Zeit, sich dieses Sprichwort einmal zu Herzen zu nehmen! Wir zeigen kleine und große Fehler, die sich schnurstracks in Training und Einstellung einschleichen können – und wie man sie verhindert.
Die häufigsten Trainingsfehler entdecken Sie in der Galerie (8 Bilder)!
Klar: Wenn wir trainieren, wollen wir richtig lospowern. Mit der Motivation auf Maximum und einem Körper in Höchstform wollen wir in Shape bleiben und die Pfunde in Rekordzeit zum Schmelzen bringen. Doch eine falsche Körperhaltung, fehlende Dehnübungen oder ein zu strapazierendes Training sind zum Beispiel Gift für unseren Körper – und weit entfernt von effektivem Training.
Dabei ist es gar nicht so schwer, heimtückischen Sport-Mythen den Garaus zu machen: Trainieren Sie in Maßen, beobachten Sie sich selbst, wischen Sie falsche Gewohnheiten beiseite. So macht das Training Spaß - und unsere Workouts lehren den Kilos das Fürchten!
Beauty: Kurzhaarlooks auf COSMOPOLITAN Online >>
Mode: Jeans für jede Figur auf JOY Online >>
Thinkstock
