Fett-weg-Workout
Schneller schlank!
Jetzt geht es in großen Schritten Richtung Frühling – Zeit, den letzten Winterpfunden den Kampf anzusagen!
Dafür gibt es eine perfekte Lauf-Strategie: „Knackige Intervall-Sprints kombiniert mit gezieltem Techniktraining, effektiven Kräftigungsübungen und sanftem Stretching helfen am schnellsten, Fett zu verbrennen“, erklärt Expertin Nina Winkler. „Das Intervalltraining verbrennt doppelt so viele Kalorien wie eine lockere Joggingrunde – so geht es auch den letzten Fettpölsterchen an den Kragen.“
Technik-Moves - Sagen Sie den Winterpfunden den Kampf an, mit den Übungen in der Galerie (5 Bilder).
Das Techniktraining, das Workout und die Stretches formen und straffen den Körper zudem intensiv. Für den maximalen Effekt gibt es jetzt die Unterstützung aus der Bekleidungsindustrie: Kompressionshosen verbessern durch den erhöhten Druck die Durchblutung an Hüften, Oberschenkeln und Unterbauch.
Die Muskeln werden so während des Trainings besser mit Sauerstoff versorgt, erholen sich nach der Belastung schneller. Und das Beste: Durch die gesteigerte Blutzirkulation wird auch das Gewebe gefestigt, Cellulite sichtbar reduziert.
Das komplette Trainingsprogramm dauert rund 40 Minuten. Bereits vier Workouts pro Woche reichen, um schon nach 14 Tagen deutliche Erfolge zu sehen.
Hier finden Sie den Trainingsplan zum Download als PDF >>Dieser Artikel hat 3 Seiten. Lesen Sie auch ...
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