Training mit Harley Pasternak
Katy Perry springt sich fit
Katy Perry verausgabt sich nicht nur auf der Bühne, sie ist auch hinter den Kulissen sportlich aktiv. Wenn die Sängerin nicht gerade gewonnene Trophäen stemmt, schmiedet sie gemeinsam mit ihrem Personal Trainer Harley Pasternak an ihren Traummaßen.
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Ihr tägliches Pflichtprogramm: 25 Minuten Seilspringen. Dieses Workout nimmt zwar nicht viel Zeit in Anspruch, scheint aber wahre Wunder zu bewirken. Der Fitnessprofi weiß auch warum: „Regelmäßige kurze Sporteinheiten bringen mehr als drei Mal die Woche ein langes Workout einzulegen“, verrät Pasternak in einem Interview mit dem „Heat Magazin“.
Und natürlich muss auch Katy auf eine ausgewogene Ernährung achten. Auf dem täglichen Ernährungsplan stehen zwei Mahlzeiten und drei Snacks, bestehend aus gesunden Fetten, wenig Proteinen, Ballaststoffen und zuckerfreien Getränken. Und zur Belohnung darf sich die Sängerin einen Schlemmtag in der Woche gönnen.
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