Core-Training
Turbo Bauch Booster
Stellen Sie sich vor, Sie könnten beim Training die speziellen Übungen für den Bauch einfach einsparen, somit ordentlich Zeit gewinnen und trotzdem den ganzen Körper straffen. Klingt verlockend? Dann probieren Sie dieses Workout aus!
Wie Sie Ihren Körper mit unserem Workout in Form bringen sehen Sie in der Galerie (16 Bilder).
„Jede einzelne Übung sorgt für Spannung in der Core-Muskulatur an Bauch und Rücken“, erklärt Fitness-Spezialistin Nina Winkler. „So werden Bauch und Taille konstant mitgefordert, Crunches & Co. können Sie sich schenken. Das spart rund ein Drittel an Trainingszeit ein!“
Die neun speziellen Übungen schenken dabei nicht nur der Mitte viel Zuwendung – Arme, Schultern, Po und Beine kommen ebenfalls in Topform. „Das Workout dauert nur 20 Minuten. Machen Sie es dreimal pro Woche, drei Wochen lang, und Sie können sich über einen sichtbar schlankeren Body freuen“, verspricht die Expertin.
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