Abnehmen im Turbogang
6 Kilo in nur 14 Tagen
Aller Anfang ist schwer
Der erste Schritt ist oft der schwerste – das gilt vor allem beim Abnehmen. Daher entwickelte Personal Trainer Michael Bauer aus Langen (Hessen) ein Konzept, das mit schnellen Erfolgen die Motivation zur langfristigen Umstellung fördert: das „14-Tage-Fett-weg“-Programm.
Tägliche Workouts I: Klicken Sie sich durch den ersten Teil der Übungen (17 Bilder).
Bauer betont: „Das Programm ist wirklich nur auf zwei Wochen ausgelegt, um rasch bis zu acht Kilo zu verlieren. Neben zwei 45-minütigen Fitness-Einheiten wird komplett auf Kohlenhydrate verzichtet.“ Ideal auch für alle, die sich für einen speziellen Termin wie eine Hochzeit schnell in Form bringen möchten.
Diät-Tagebuch
Nathalie hat ihre Diät-Erlebnisse in einem Tagebuch festgehalten. Die Einträge dazu, finden Sie hier >>
Dirk Bader
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