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Mehr Kondition, weniger Gewicht

Die 33 besten Fitnesstipps

Wussten Sie schon, was ein Espresso vor dem Training bewirken kann? SHAPE hat für Sie jede Menge clevere Fintess-Ratschläge zusammengestellt.

Jennifer Strunk



Eine Extra-Pause beim Training hilft dabei, mehr Fett zu verbrennen! Testen Sie diesen und 32 weitere Tricks, die Ihr Workout noch effektiver machen und Sie schneller Gewicht ab- und mehr Kondition aufbauen lassen.

Clevere Fitness-Ratschläge in der Galerie (33 BIlder)!

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