Toptrend: Cyber-Fitness
Die neue Cyber-Fitness
„Hallo, ich bin Eva, deine Trainerin!“ Eine virtuelle Frau mit Idealmaßen erscheint auf dem TV-Bildschirm – der Auftakt in ein neues Workoutformat namens „Your Shape“ (hat nichts mit der Zeitschrift SHAPE zu tun).
Das Fitnessprogramm für die Konsole Wii liefert Ihnen jetzt für um 53,95 Euro einen Personal Coach für jeden Tag direkt ins eigene Wohnzimmer.
Scannen
Zu dieser Innovation gehört eine Kamera, die aufs TV gestellt wird. Bevor es losgeht, scannt das gerade mal sechs Zentimeter große Gerät Ihren Körper ein – erst von der Seite, dann frontal. Das Ergebnis soll laut Hersteller eine exakte Silhouette des eigenen Körpers sein, jedoch wird diese stark idealisiert dargestellt (wohl, um nicht zu frustrieren!).
SHAPE zeigt Ihnen wie die neue Art der Fitness funktioniert (6 Bilder)!
Testen
Nach Eingabe von Größe, Gewicht und Fitnesszustand folgt ein Test: Vier Minuten lang überprüft Eva anhand von Jumping Jacks, Kniebeugen, Schulterdrücken und ähnlichem, wie gut Ihre Ausdauer ist und wie trainiert Ober- und Unterkörper sowie die Körpermitte sind.
Während der Übungen ist die Trainerin links im Bild zu sehen, Sie – per Kamera – rechts. Sie turnen nach, was Eva vormacht, und sehen sich im TV wie im Spiegel. Nach Testende wird Ihr Fitness-Level ermittelt, von A+ wie „sehr gut“ bis C für „aus der Form“.
Planen
Nun geben Sie an, welche Körperzonen Sie verstärkt trainieren wollen, zum Beispiel den Bauch, und ob Sie dabei Kleingeräte (Kurzhantel, Ball, Tube) benutzen möchten. Auf Grundlage all dieser Daten ermittelt Coach Eva einen persönlichen Plan aus 400 Übungen.
Trainieren
Zusätzlich können Sie zwischen vier weiteren Programmen wie zum Beispiel „Her mit der Bikinifigur“ wählen. Hier führen Sie drei Wochen lang täglich 15 Minuten Moves für BBP (Bauch, Beine, Po) aus.
Eva gibt beim Training Feedback zu Ihren Bewegungen, lobt oder weist auf Fehler hin. Zudem werden der Kalorienverbrauch und die Restdauer des Workouts angezeigt.
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