„200 Sit-ups sind Pflicht!"

Nur zu sporteln reicht Melanie Brown alias Mel B. nicht. Das Ex-„Spice Girl“ macht jetzt sogar den Trainerschein. Was sie außerdem fit hält: richtig heißer Sex! Plus: Mel B. im großen Bilderporträt.

Martina Steinbach

Die zweite Fitness-DVD ist schon in Planung

SHAPE: Frau Brown, Sie greifen in letzter Zeit häufiger zur Kurzhantel als zum Mikrofon. Warum?
Melanie Brown: Momentan lebe ich eher eine Art Doppelleben. Zum einen arbeite ich an einem neuen Soloalbum, zum anderen absolviere ich tatsächlich gerade einen Fitnesstrainerschein, gehe dafür 14 Tage lang täglich ins Studio.

Bauen Sie sich etwa ein zweites Standbein auf?
Aber nein (lacht). Ich habe nicht vor, im Gym zu unterrichten. Aber als ich meine erste Fitness-DVD produziert habe, bin ich auf den Geschmack gekommen. Jetzt möchte ich mehr über Trainingseffekte und -tricks erfahren. Dieses Wissen nutze ich dann für meine zweite DVD – die ist nämlich schon in Planung.

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Wie oft trainieren Sie?
Drei- bis viermal pro Woche. Zu Beginn gehe ich erst mal für 30 Minuten aufs Laufband, darauf folgt ein ausdauerndes Krafttraining – mit 200 Sit-ups als i-Tüpfelchen. Damit bin ich über eine Stunde beschäftigt.

Wie fit Melanie Brown ist, sehen Sie in der Bildergalerie (19 Bilder)!

Klingt nach einem toughen Programm. Wie motivieren Sie sich dazu?
Mit einem Trick: Ich verabrede mich mit Freundinnen zum Sport. Mal kommen nur zwei, mal aber auch fünf. Während wir laufen, tauschen wir den neuesten Klatsch aus.

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