Löwen im Büro ...

... damit sind nicht die Kollegen gemeint, sondern eine Übung für Yoga am Arbeitsplatz - auf DVD

Mal ehrlich, Yoga mutet meist eher kompliziert an. Wie wäre es denn statt einem Lehrbuch einen Personal Trainer zu haben, der einem Schritt für Schritt zeigt, wie die einzelnen Positionen funktionieren?

Genau das bietet die DVD „Yoga Express - Die besten Übungen fürs Büro und unterwegs". Yoga-Lehrer Petros Haffenrichter nimmt den Zuschauer an die Hand und schafft Abhilfe bei typischen Arbeitsplatzbeschwerden wie brennenden Augen, Kreativitätstiefs und Müdigkeit.

Aufgeteilt ist die DVD in Übungen für Anfänger („Basic") und Fortgeschrittene („Professional"). Wer will, kann jeden Wochentag ein anderes Programm absolvieren oder eine der Übungen aus den Kategorien „Erfrischen", „Entspannen", „Mobilisieren" und „Konzentrieren" wählen.

Bei all dem Sport kommt auch der Spaß nicht zu kurz: Wenn Haffenrichter den „Löwen" macht, dabei Furcht erregend schreit und kurz darauf den Tipp gibt, diese Übung nicht beim Bewerbungsgespräch anzuwenden, hat er die Lacher auf seiner Seite.

Ob diese Übungen auch im Großraumbüro anzuwenden sind, ist fraglich. Aber Humor zu haben ist für den Einklang von Körper und Seele mindestens genau so wichtig wie Sport. Und das lehrt Yoga ja letztlich.

DVD-Tipp

„Yoga Express - Die besten Übungen fürs Büro und unterwegs", Petros Haffenrichter (Focus Gesundheit, ??? Euro)

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