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Asanas mit Tiefenatmung

Relax-Yoga

Nina Winkler

Vertiefen Sie die Atmung

Diese Übungen helfen Ihnen beim Ausklang. Damit Ihnen nicht die Beine beim Sitzen einschlafen, können Sie auch einen Yogablock oder ein festes Kissen unterlegen. Das untersützt den Blutfluss. Kleiner Tipp: Leichter wird das "Kraftdreieck", wenn Sie die Hände hinter dem Körper aufstützen. Um intensiver zu üben, strecken Sie die Arme einfach nach oben aus.

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Stefan Eisend

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