Asanas mit Tiefenatmung
Relax-Yoga
Vertiefen Sie die Atmung
Diese Übungen helfen Ihnen beim Ausklang. Damit Ihnen nicht die Beine beim Sitzen einschlafen, können Sie auch einen Yogablock oder ein festes Kissen unterlegen. Das untersützt den Blutfluss. Kleiner Tipp: Leichter wird das "Kraftdreieck", wenn Sie die Hände hinter dem Körper aufstützen. Um intensiver zu üben, strecken Sie die Arme einfach nach oben aus.
JOY Online: Diäten, Rezepte und Styling-Ideen >>
COSMOPOLITAN Online: Schöner Pflegen mit Bio >>
Stefan Eisend
Dieser Artikel hat 3 Seiten. Lesen Sie auch ...
‹ Seite 3 von 3
‹ Seite 3 von 3












