Flotter Hüpfer

Trampolinspringen unter Wasser: ein schwereloses Vergnügen, das 1.000 Kalorien pro Stunde versenkt.

Jennifer Strunk

Aqua-Bouncing ist der neue Trend

Das Gefühl ist einmalig. Man hüpft hoch und gleitet – scheinbar schwerelos – langsam wieder durchs Wasser nach unten, landet sanft mit den Füßen auf der nachgiebigen Matte des Unterwassertrampolins und stößt sich kraftvoll zum nächsten Freiflug ab. Aqua-Bouncing ist der neue Trend der Herbstsaison, ein erfrischender Gute-Laune-Garant mit einer Vielzahl positiver Effekte.

Ist Trampolinspringen an Land laut einer NASA-Studie schon um 70 Prozent effektiver als Joggen, bringt der Aqua-Aspekt noch weitere Vorteile dazu. Der Grund: Wasser hat eine 800-mal höhere Dichte als Luft. Da die Moves gegen den Wasserwiderstand ausgeführt werden, müssen die Muskeln also sowohl beim Abspringen als auch beim Landen deutlich mehr powern.

Das bedeutet Fatburning pur: In einer Stunde gehen bis zu 1.000 Kalorien baden (an Land sind es nur 750 Kalorien). Und trotzdem fühlt man sich beim Training eher beschwingt als angestrengt! Aqua-Bouncing-Kurse finden im hüfthohen Wasser statt. Dabei wird der so genannte „Aquanowa Bouncer“ mit Saugfüßen am Beckenboden befestigt (www.unterwassertrampolin.de).

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