Beauty-Tipps von Sara Nuru

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Body in Bestform

Egal ob sie den Strandurlaub noch vor sich haben oder sich schon auf die neue, knappe Herbstmode freuen: mit unserem Bauch-, Beine-, Rücken-, Po-Programm zaubern sie schnell und auch langfristig ein paar Pfunde weg.

Susanne Mayr

Bauch - Schnelle Tricks für eine flache Mitte

Ein Monat vorher

Pflege-Plus

Mit aktiven Wirkstoffen und gezielter Massage gegen Speckröllchen: „Morpho-Slim Ventre & Taille“ von Lierac (um 33 Euro) mindert mit Braunalge und Hafer kleine Pölsterchen. „Tummy Tuck“ von Rodial (um 119 Euro) hilft mit Feigenextrakt beim Verbrennen von Fettzellen.

Extratipp: Vor der Behandlung die Haut am Bauch zwischen Zeigefinger und Daumen zupfen, das regt die Durchblutung an und die Haut nimmt die Wirkstoffe besser auf.

Problem-Löser
Der gezielte Einsatz der „Fett-weg-Spritze“ lässt hartnäckige Pölsterchen am Bauch, die auch durch Sport nicht weichen wollen, verschwinden. Durch die Injektion mit einem Wirkstoff, der Lecithin enthält, werden Fettzellen zerstört und mit dem normalen Stoffwechsel ausgeschieden. Und: Einmal zerstörte Fettzellen kommen nicht wieder. (um 400 Euro)

Drei Wochen vorher

Gespannt
Legen Sie sich auf den Rücken, die Füße angewinkelt vor den Po. Heben Sie zuerst Oberkörper und Arme, wobei sie die Arme nach vorne strecken. Dann auch die Beine anheben und ausstrecken. Sind die Füße höher als die Knie, trainiert das die unteren Bauchmuskeln, senken Sie die Beine, trainiert das die oberen. So lange wie möglich halten, dann eine Minute entspannen. Drei Wiederholungen

Ein Tag vorher

Go Green
Essen Sie (wie Cameron Diaz vor der Oscar-Verleihung) einen Tag nur grünes Gemüse und Blattsalate, das sorgt für einen flachen Bauch. Für zwischendurch: „Green Detox“-Drink von Truefruits (um 3 Euro).

Doppelt effektiv
Bei der neuen „Slim & Sculpt Expert“-Behandlung von Thalgo (90 Minuten, um 120 Euro) werden die Problemzonen massiert während man gezielte Muskelübungen durchführt.

Schwitzkur
Saunieren ist eines der wirksamsten Mittel zur Entschlackung. Ein Abend mit mehreren Saunagängen kann am Morgen ein paar Zentimeter weniger bedeuten.

Eine Stunde vorher

Glanzleistung
Ein wenig Schimmeröl, zum Beispiel „Phyto-Touche Or“ von Sisley (um 56 Euro), auf der Bauchmitte macht optisch sofort schlanker. Wenn Sie diesen Effekt am Strand zeigen wollen, mit Make-up-Fixierspray (zum Beispiel von Mac) haltbar machen!