Workout mit Sara Nuru

Beine wie ein Topmodel

Ob Bikini oder Minirock – jetzt zeigen wir gerne Haut. GNTM-Siegerin Sara präsentiert in SHAPE ein dreiteiliges Insider-Workout für jede Schenkelpartie – knackige Konturen und bewundernde Komplimente garantiert!

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Martina Steinbach

Germany's Next Topmodel Sara Nuru ist von hinten so schön wie von vorne

Von hinten genauso schön wie von vorn

Ein ruhiges Plätzchen auf dem Balkon, eine Liege, ein kleines Kissen – das sind die perfekten Zutaten zum Relaxen. Und nebenbei können Sie auch noch etwas für Ihre Beine tun.

„Gerade die Schenkel lassen sich ohne viel Aufwand modellieren“, erklärt Personal Trainerin Ina Mudlack. „Wichtig ist nur, gezielt an die einzelnen Partien heranzugehen.“

Workout Teil I: Die Übungen in der Bildergalerie verleihen Außen- und Innenschenkeln eine traumhafte Silhouette (10 Bilder).

Daher entwickelte die Sportwissenschaftlerin ein dreigeteiltes Workout: mit einer Einheit für straffe Außen- und Innenschenkel, einer für die Vorderpartie der Beine, einer für die Rückseite.

Bernhard Kühmstedt

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Seite 2: 25 Minuten hat man immer Zeit

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